美と健康をサポートする「デトックス」オーガニックハーブティーは美肌効果と免疫力UPに繋がる!

目次

  • 1. ハーブがもたらすデトックス効果とは?

  • 2. 淹れ方でオーガニックハーブティーは美味しくなる!

日常生活や食事により少しずつ体内に蓄積してしまう毒素。
毒素をそのままにしてしまうと、体内の老化につながり、疲れやすくなったり肌の不調につながったりと良い事がありません。
毒素を体内に入れない事が一番理想的ですが、日々忙しい生活を送っている人にとってそれはとても難しい事。
毎日続けられる無理のない方法で、体の中に溜まった余分なものをデトックスできると、新陳代謝も高まり美肌効果や免疫力UPにも繋がっていきます。

美と健康をサポートする、デトックス効果のある食べ物やリンパマッサージなども多く存在していますが、
明日からでも手軽に日常生活に取り入れられるのが、オーガニックハーブティーです。


ハーブがもたらすデトックス効果とは?

ハーブティーを淹れた時のふんわり広がる優しい香りに癒やされる人も多いのではないでしょうか?
ハーブは、リラックス効果だけではなく、自然本来の成分が新陳代謝を促し体内の毒素を排出する効果を持つものがあります。
ハーブの種類によって得意とするデトックス効果が変わってくるので、
特に改善したい悩みに合わせてハーブティーを選ぶと良いでしょう。
オーガニックハーブティーの一番のメリットは、オーガニックなので安心して飲み続けられる事です。
即効性はありませんが、ライフスタイルに取り入れやすく、無理なくデトックスができます。


淹れ方でオーガニックハーブティーは美味しくなる!

ハーブティーの成分を体内に摂り入れるなら、ホットがおすすめです。
1杯目にハーブの成分がギュッと詰まっているので、ハーブは使いまわさずに淹れるたびに新しい葉を用意しましょう。
ゆっくりと時間をかけながら抽出する水出しハーブティーは、色がキレイに出るので目で見ても楽しめるハーブティーが作れます。


ホットティーの美味しい淹れ方

①ティーポットとティーカップをお湯で温める。
②ポットのお湯を捨てて、ハーブと沸騰したお湯を入れ、蓋をしたら3~5分むらす。
③むらしたら、ポット内の濃度が均一になるように回す。
④ティーカップのお湯を捨てて、茶こしを使いながらポットのハーブティーをカップに注ぐ。


アイスハーブティーの美味しい淹れ方

①ハーブを蒸らす時のお湯の量を3分の1くらいに調節してカップに注ぎ、
②氷を入れてかき混ぜながら冷やすと夏にぴったりのアイスハーブティーが完成します。
③淹れ方次第で、ハーブティーの香りや味わいは一段と良くなります。


水出しハーブティーの美味しい淹れ方

①750mlの常温の水にティースプーン3~4杯のハーブを淹れる。
②常温、または冷蔵庫で色や香りが出るのを待つ。
③茶こしを使いながら、カップに注ぐ。

水出しハーブティーの淹れ方もとても簡単なので、忙しい時には常備しておくと便利です。ハーブによって抽出時間は変わりますが、早いもので2時間、一般的に4時間くらいから香りや味わいが感じられるようになります。
淹れ方だけではなく、目で見ても楽しめるように透明なポットやカップを使うとおしゃれな雰囲気も一緒に楽しめます。


オリジナルのブレンドティーを見つけて


香りや味わいが個性的なハーブティーは、飲みづらさを感じてしまう事があるかもしれません。そんな時は単品で飲むだけではなく、他のハーブとブレンドしてみましょう。
レモン系やミント系とブレンドすると、爽やかな香りが広がりスッキリとした飲みくちになります。馴染みのある味や香りをブレンドしながら好みのハーブティーを見つけるのも楽しみのひとつとなりそうです。
またハーブ同士のブレンドが難しい時は、オーガニックのはちみつを少しだけ加えてみても、味がまろやかになり印象も変わります。


良質なハーブを自分で育てたい!


強い生命力をもつハーブは、自宅でも簡単に育てる事ができます。
オーガニックにこだわりたい人にとっては、自宅で育てると安心感もありますよね!
ハーブは、種よりも苗から育てるのがおすすめです。
繁殖能力が高いものが多いので、プランターで必要な分だけ育てると良いでしょう。
育てる時は、根腐れをしてしまわないように、水やりは土が乾いた時に行う事がポイントです。
それぞれのハーブによって、苦手な時期もあるので苗植えするタイミングを調べておくとより良質なハーブを育てられます。


ハーブティーでリラックスしながらデトックス生活を


仕事や家事や育児にと、時間に追われてしまっている忙しい毎日。
自分の事を後回しにしてしまっている人も多いのではないでしょうか?
毎日の生活や食事の積み重ねで、気づかないうちに毒素はどんどん体内に溜まっています。肌の調子が悪い日が続いたら、しっかり寝ているのに疲れがとれにくくなったら、
それは毒素が溜まっているサイン。
朝の目覚めの一杯や、午後のティータイムの一杯をオーガニックハーブティーに変えて、デトックス生活を送りませんか?
毎日続ける事で、少しずつ体内の毒素が排出され体も軽やかになってくるはずです。


更新日時: 2018年02月09日 14時45分

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