のどの乾燥は大敵!しっかりケアして不調対策をしよう!

目次

  • 1. のどの調子が悪い…原因はどこにある?

  • 2. 喉ケアはオーガニックの得意技!ナチュラルなもので対策を練ろう!

  • 3. 喉の不調を避けるためにしない方がいいことは?

  • 4. オーガニックアイテムを1つ持っておけば、喉ケアは完璧!

イガイガする、なんだか咳が出る、詰まっているような気持ち悪い感じがする…喉の不調はハッキリとした症状が出ないものの、日常生活の中で小さなストレスにもなります。
特に冬場は空気も乾燥し、マスクが手放せなくなる人も多いのではないでしょうか。
とはいっても本格的な喉ケアを行っている人も少なく、方法も分からない方が多いのです。
今回はおすすめの喉ケア方法をお伝えします。


のどの調子が悪い…原因はどこにある?

イガイガしたり、咳が出たり、喉の調子が悪いとモチベーションも下がってしまいます。
特に冬場は風邪やインフルエンザの原因にもなり、喉の潤いは保っておきたいものです。

そもそも喉の調子が悪くなる原因はなんなのでしょうか?

1:接客業などで声をたくさん出す
2:口呼吸をしている
3:刺激物をたくさん食べる
4:空気が乾燥している

以上が、喉の不調を引き起こす主な原因といわれています。

接客業をしているとマスクを常用することができなかったり、鼻詰まりで口呼吸でないと苦しくなってしまったり、職場や移動の最中など加湿器等を自由に使えない場合もあります。

喉の不調対策のほとんどが【しなければいいこと】を取り除いていくだけで十分なのですが、仕事の都合などで仕方ないこともたくさんあります。
誰もが無理なく、喉をケアをできる方法はいったいどんなものがあるのでしょうか?


喉ケアはオーガニックの得意技!ナチュラルなもので対策を練ろう!

喉ケアのアイテムは医薬品等も販売されており、冬場になるとドラッグストアなどではたくさんの商品が並べられています。
どれを選べばいいのか分からない方も多く、また直接のどに触れるものだからこそオーガニックでナチュラルなものをという方も多いのではないでしょうか。

オーガニックアイテムは喉ケアを得意としており、ぜひおすすめしたいアイテムです。
自然由来のナチュラルな製品は年齢を問わずに使用することができるので、安心して喉をケアすることができます。


おすすめの喉ケア:スプレータイプ

オーガニックアイテムでもスプレータイプの喉ケアアイテムが販売されています。
ココナッツオイルやヤシの実オイル由来のグリセリンが主成分となっているものが多く、ナチュラルな植物で喉をケアすることができます。
またスプレータイプになるまでにじっくりと時間をかけて抽出しているため、使用される植物やフルーツの良い成分が最後の一滴まで良い効果を発揮してくれます。
口臭予防のあるものや免疫力を高めてくれるものもあるので、風邪を引きやすい方や口呼吸で口臭が気になる方は自分の悩みに合わせて購入するのがおすすめです。


おすすめの喉ケア:錠剤タイプ

喉も内臓の一部なので、体の中から潤いを与えることも効果があります。
よく喉にいいといわれる【ハチミツ】はとても効果があり、その中でもおすすめなのが【マヌカハニー】です。
マヌカハニーは高い薬効を持っているので、ハチミツよりも喉にいいのはそのためです。
また殺菌効果も高いので風邪の引き始めにも効果があり、腸を整える効果や肌の調子を整える効果もあります。
そんなマヌカハニーを錠剤に凝縮した喉ケアアイテムを取り入れることで、体の中から全身に潤いを与えることができます。
オーガニックの錠剤であればマヌカハニー以外のものは含まれていないので、舌の上で少し溶かしてから飲むのもおすすめです。


喉の不調を避けるためにしない方がいいことは?

喉の不調を避けるためにできることは、普段の生活の中にたくさんあります。

・人混みに行くときや外出時にはマスクをする
・部屋の中で暖房を使用するときは、加湿器も使用する
・水分補給を心掛ける
・刺激物をなるべく避ける

通常は口の中の唾液で喉が乾燥することはありませんが、吸い込む空気が乾燥していると喉は乾燥している空気にさらされている状態になります。
外出時や人混みへ出掛けるとき、また鼻詰まりで口呼吸でないと苦しい場合にはマスクを着用するのがオススメです。

就寝時に空気が乾燥しているのは最も避けたいことなので、冬場は特に加湿器は常時付けておくくらいがいいでしょう。

また辛いものやタバコなどの刺激物は喉にとって大敵です。
それでも食べたい日もあるし吸いたい日もある…のが、人間ですよね。
そんなときは水分補給を心掛け、ハチミツ入りのジュースなどを飲むようにしましょう。


オーガニックアイテムを1つ持っておけば、喉ケアは完璧!


喉の不調は放っておくと風邪を引いたりインフルエンザになったり、最悪の場合には声が出なくなってしまいます。
人から見える部分ではないためこまめにケアをする人は少ないかもしれませんが、スキンケアやボディーケアと同じくらい大切なケアです。

スプレータイプや錠剤タイプなど自分に合うオーガニックアイテムを1つ持っておけば、なんか変だな…と思ったときにすぐ対応することができます。
喉ケアを得意とするオーガニックアイテムで、喉の不調を避けましょう!

更新日時: 2018年06月04日 15時25分

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