【キレイ】を目指すなら飲むべき!オーガニックスムージーとは?

目次

  • 1. オーガニックスムージーってなに?

  • 2. オーガニックスムージーから得られる効果は?

  • 3. みんなに必要な栄養をオーガニック素材から摂取できるスムージー!

  • 4. 今日から始めよう!オーガニックスムージーを飲む毎日!

野菜やフルーツを手軽に摂取することができる、スムージー。

スーパーフードを入れたり美容成分を足したりと自分の目指す【キレイ】に合わせて、オリジナルスムージーを作ることができます。

その中でも最近特に注目されているのが【オーガニックスムージー】です。

体に良いスムージーですが、より良いものを目指した結果オーガニックなものを使用したスムージーが注目されている理由とは?


オーガニックスムージーってなに?


オーガニックスムージーとは、アメリカの【カリフォルニア有機農業団体】により【CCOF認証】というオーガニックの認証を受けているスムージーのことです。

認証が更に厳しいといわれている【有機JAS認定】を受けているのが【オーガニックスーパーフードスムージー】です。

オーガニックスムージーに含まれているものは【玄米たんぱく・チアシードパウダー・ルクマパウダー・ココナッツパームシュガー・マキベリーパウダー・レッドマカパウダー・クコの実パウダー・バナナ・カカオパウダー・アサイーパウダー・

食塩(ピンクヒマラヤ塩)・カムカムパウダー・バニラパウダー・(原材料の一部にバナナを含む)】で、食塩以外はオーガニックという徹底ぶりです。

更にココナッツパウダーとアサイーパウダー以外はすべてローフードと、ヴィーガン食やローフード食を取り入れている人でも安心して飲むことができます。


オーガニックスムージーから得られる効果は?


飲むからには効果も気になるところですが、オーガニックスムージーから得られる効果は様々なものがあります。

【玄米タンパクとチアシードパウダー】

この2つには上質なたんぱく質が含まれており、ダイエットに筋トレを取り入れている方や日々の運動を助けてくれます。

人間の生活にたんぱく質は欠かせないもので、オーガニックで上質のものを摂取するためにも毎日飲むのがおすすめです。

【マキベリー・クコの実・アサイー・カムカム】

この4種類には鉄分とビタミンが多く含まれています。

貧血や冷え性に悩まされている方にとって鉄分は重要な成分です。

またビタミンは美容には欠かせない成分で、美白・シミ予防に大きな影響を与えます。

【ルクマ・バニラ・バナナパウダー】

この3種類には不足を補ってくれるビタミン・ミネラル・食物繊維が含まれていて、食事制限のだるさや疲れの回復を補ってくれたり、腸内環境を整えてくれる効果があります。

ミネラルは風邪を引いたときなど体が弱っているときにとても効果があります。

【マカ】

言わずと知れた疲労回復効果のあるマカも含まれています。

仕事や家事・育児などからくる慢性的な疲労感を取り除いてくれる効果があります。


みんなに必要な栄養をオーガニック素材から摂取できるスムージー!

オーガニックスムージーに含まれる栄養は年齢・性別を問わずに必要となるものです。

年齢が若い頃は体が生成する機能も丈夫で問題ないのですが、加齢とともに生成機能も落ちてきます。

それに伴い摂取するべき栄養素も多くなり、サプリメントを始める方も多いのです。

ところがオーガニックスムージーであればケミカルなものが含まれていない分、毎日飲むものだからこそ安心して栄養を摂取することができます。

有機栽培された野菜やフルーツは農薬や肥料を使っていない分、野菜やフルーツ自体の力が最大限発揮されています。

農薬や肥料を使用している野菜やフルーツよりも味が濃く、また成分濃度も多くなっています。

農薬や肥料を使用した野菜やフルーツを食べてもすぐに体に影響があるわけではありませんが、積り積もったものを考えるとオーガニックに勝るものはありません。

スキンケア用品や衣類でもそうですが、毎日のことだからこそ体に優しいものを選ぶのがおすすめです。


今日から始めよう!オーガニックスムージーを飲む毎日!

舌ざわりや味などで、スムージーが苦手な人も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。

飲みやすさを重視したい人は牛乳を多めに入れたり、バナナやイチゴ・キウイなどのフルーツを多めに入れるのがおすすめです。

より健康を重視したい方は豆乳(無調整がおすすめ)でスムージーを作ったり、スーパーフードを多く入れたりするのがおすすめ。

スムージーの良いところは必要な栄養を補えるだけでなく、自分好みの味にできることです。

1杯分のジュースが作れるミキサーも販売されているので、朝食の代わりに、ダイエット中であれば夜ご飯の代わりに飲むとより効果を感じることができます。

牛乳や豆乳の水分量を減らせばドロドロとして腹持ちもよくなるので、小腹が空いたときにスムージーはローカロリーで栄養を補える最高の飲み物です。

毎日続けることでサプリメントの代わりになり、また美容・ダイエット・日々の疲労感を助けてくれるのでぜひ今日からオーガニックスムージーを始めてみましょう!

更新日時: 2018年06月04日 15時25分

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