美・健康を応援!オーガニック感高まる「グリーンスムージー」のレシピ・基本

Cooking

グリーンスムージー (コップ1杯分)

グリーンスムージーには野菜や果物の食物繊維がたっぷり含まれていることから、摂取することで腸内のカスを絡め取って排出してくれる効果を発揮してくれます。
また、余分な脂質や有害物質も排出してくれるため、ダイエットには欠かせない栄養素です。
グリーンスムージーは、腸内を活発化して老廃物を外に出す効果が得られるため、お手洗いに行く回数が増えたことで、体重の減量につながります!!

オーガニック野菜や果物、オーガニックウォーターを使った健康と美容、ダイエットに欠かせないグリーンスムージーを生活に取り入れましょう!

材料

A
りんご・・・1/2 個
バナナ・・・1/2 本
小松菜・・・1束
B
レモン汁・・小さじ1
水・・・・・100 ml

①りんご、バナナ、小松菜を1口大に切ります。(りんごは皮付きのまま、芯はとっておきましょう。)

②A、Bの順にミキサー(ブレンダー)にいれ、よく混ざったら完成です。



美と健康を応援する「グリーンスムージー」のイチオシポイント


①食物繊維、ビタミン、ミネラルがたっぷり含まれている

ビタミンやミネラルは、体内の新陳代謝をUPしてくれます。消費カロリーがあがりシェイプアップ効果に繋がります。
食物繊維を多く摂取することで、体内の余分な有害物を排出することで、体重の減量になります。


②食べ過ぎ防止になる

グリーンスムージーには食物繊維や栄養がたっぷり含まれているため、飲むと胃腸で糖質が吸収されるのを緩めます。
血糖値の上昇を抑えてくれるため、食べ過ぎ防止になります。
※血糖値が上昇すると胃が膨張して食への欲求が高まります。

1日1杯!健康と美容、ダイエットのために飲み続けるのはいかがでしょうか?
※ダイエットには、1食分を置き換えることでより効果を高めます。

更新日時: 2018年02月02日 16時02分

N organicの商品

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