オーガニックを取り入れてリラックスできる生活を!

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目次

  • 1. 1.オーガニックライフとは?

  • 2. 2.オーガニックライフのメリット

  • 3. 3.オーガニックを取り入れればリラックスした毎日を過ごせるのか?

1.オーガニックライフとは?


オーガニックと言うと農薬や化学肥料を使わずに作られた野菜、食品添加物が入っていない食料品など「食」のイメージが強いかと思います。しかし近年ではオーガニックを生活の中に取り入れた“オーガニックライフ”という言葉が生まれるほど、私たちにとって身近な存在となりつつあるのです。
例えばコスメやシャンプーなど普段使っているアイテムをオーガニック商品に変えたり、生活の中にプラスアルファとしてヨガやオーガニック素材のアロマオイルを取り入れてみるのも立派なオーガニックライフと言えます。つまりオーガニックライフとは、「体が喜ぶものを取り入れて、心も体も健やかに!」がモットーになっているのです。


2.オーガニックライフのメリット

「オーガニックを取り入れると良い」と言われても、あまりにもざっくりしていてイマイチその良さが分かりませんよね。そこで今回は、具体的にどんな効果が期待できるのか?そしてメリットについてまとめてみました。
オーガニックについてあまり知らない方も、メリットを知ればきっと興味を抱くはずです。

2-1.オーガニック×食


最近ではスーパーなどでも販売されているオーガニック食品。わざわざオーガニック食品を選ぶメリットはあるのか気になりますよね。実は市販されている野菜のほとんどには残留農薬があり、野菜本来の効果を得られない可能性が高いのです。オーガニックを意識して摂取することで、さまざまなメリットが生まれます。
・農薬量が少なく安全
・遺伝子組み換えが入っていない
・消化の働きが良くなる
・美味しい
・栄養価が高く健康的
・ダイエット効果
・デトックスによる美肌効果
・アンチエイジング
オーガニック食品の安全性の高さはもちろん、健康にも美容にも良い効果をもたらしてくれます。以前よりも流通量は増え、ネット通販などを利用すれば定期的に購入することも可能なので、毎日の食事に取り入れてみてはいかがですか?

2-2.オーガニック×コスメ


無農薬無化学肥料で栽培された植物を原料とし作られた化粧品を「オーガニックコスメ」と言い、石油由来成分や合成成分を極力使わないように徹底されています。
そんなオーガニックコスメのメリットには、
・自然由来成分で肌に優しい
・肌だけでなく環境にも優しい
・肌本来のコンディションをサポートしてくれる
・天然アロマ成分配合でリフレッシュ効果が期待される
などが挙げられます。
肌質は人によって違うので合う合わないがあるとは思いますが、敏感肌の方や肌トラブルを抱えている方は一度試してみると良いでしょう。

2-3.オーガニック×シャンプー

オーガニックシャンプーは美容室などによく置かれているので、美容師に勧められて購入したなんて方も少なくないのではないでしょうか?最近ではノンシリコンのオーガニックシャンプーも市販されているので、知名度は高いと思います。
具体的にオーガニックシャンプーのメリットには、

・髪はもちろん頭皮にも優しい
・フケやかゆみなどの頭皮トラブルを解決
・髪本来のコンディションを目覚めさせる
・人工的な香りではなく自然な香りで癒してくれる
・マイルドで優しい洗い心地
・敏感肌の方も使用可能

などが挙げられます。
プロの美容師も注目するほどなので、髪や頭皮のことを考えるなら思い切ってオーガニックシャンプーに切り替えるのも良いかもしれません。

2-4.オーガニック×ヨガ


近年、オーガニック業界でヨガはトレンドになりつつあります。実際にオーガニックヨガの教室やイベントも多くあり、参加者も年々増えているようです。オーガニックヨガでは自分の内側の自然な感覚を取り戻すため「自然と人間の調和」を重視しています。ヨガ自体にもさまざまなメリットはありますが、オーガニックと組み合わせることでさらに嬉しい効果が期待されるのです。

・自然治癒力アップ
・免疫力向上
・自律神経のバランスを整える
・リフレッシュ効果
・ストレス軽減
・自然の感覚が戻り、五感が敏感になる
・心が豊かになる

2-5.オーガニック×アロマオイル

オーガニック素材のアロマオイルは農薬や化学肥料を一切使わずに有機栽培された植物から抽出したエッセンシャルオイルで、通常のアロマオイルに比べ雑身のないクリアな香りが特徴です。アロマオイルは香水と違い優しい香りなので用途もさまざまで、仕事やプライベートを問わずに活用することができます。
・癒し、リフレッシュ効果
・朝と夜でアロマオイルを使い分ければ1日のリズムを作れる
また、アロマオイルの種類によってはヘアケアなどの効果が期待できるものもあります。是非、好きな香りのアロマオイルを見つけてみてはいかがですか?


3.オーガニックを取り入れればリラックスした毎日を過ごせるのか?


オーガニックと言ってもさまざまなジャンルと組み合わせることができ、それぞれ体にも心にも良い影響をもたらしてくれます。
例えばヨガであれば、ポーズ・呼吸法・瞑想など普段の生活では実践しないようなことがメインとなり、ヨガをすることで思いやりや自愛が育まれます。日常をより豊かに変えていくことができるので、心に余裕を持った生活を送ることができるようになるのです。
食・コスメ・シャンプー・アロマオイルなど、他のジャンル関してもオーガニックを取り入れることで一番自然な形で働きかけてくれます。そして体も心も健やかになり、リラックスした生活を過ごせるようになるでしょう。

更新日時: 2018年06月14日 17時38分

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